Sykettä nostavat tunnit
Paranna hapenottokykyä, jaksamista ja palautumista. Hill’s Training Clubin syketunnit rakentavat kestävää kuntoa selkeällä rakenteella ja hallitulla kuormituksella. Rakennat vahvan pohjan tai haastat itseäsi intervallitreeneillä, omalla tasollasi. Kehitys tuntuu arjessa.
Hill's Cycling
Hill’s Cycling on energinen ja monipuolinen sisäpyöräilytunti, jossa yhdistyvät vauhdikkaat, kevyemmillä vastuksilla ajetut osuudet sekä hallitut, raskaammat ylämäkivedot. Tunti kehittää nopeusvoimaa, kestävyyttä ja koordinaatiota, samalla kun jalat ja keskivartalo tekevät tehokkaasti töitä. Vastukset säädetään oman tason mukaan, joten tunti sopii kaikille, jotka haluavat nostaa sykettä ja treenata tavoitteellisesti motivoivassa ilmapiirissä.
LES MILLS SPRINT™
Kun intensiivinen HIIT treeni kohtaa modernin sisäpyöräilyn, syntyy Les Mills Sprint™. Tämä 30 minuutin tieteellisesti todistettu tehotreeni haastaa kehosi eri tavalla kuin perinteinen spinning ja vie kuntosi täysin uudelle tasolle. Lyhyt kesto, maksimaalinen teho – tunnin jälkeen olo on voimakas, energinen ja motivoitunut.
BODYCOMBAT®
Sytytä sisäinen voimasi! Bodycombat on kamppailulajeista inspiroitunut cardio treeni, jossa opit liikkeitä nyrkkeilystä aina capoeiraan asti. Tämä ryhmäliikuntatunti on suunniteltu nostamaan sykkeesi ja kehittämään vauhdikkaasti. Bodycombat sopii kaikille tasosta riippumatta – se on kuin hiit treeni, joka saa sinut tuntemaan itsesi voittamattomaksi.
BODYATTACK®
Bodyattack on energinen ryhmäliikuntatunti, joka vie kuntosi uudelle tasolle. Tämä monipuolinen cardio treeni yhdistää urheilulliset liikkeet, kuten juoksun ja hypyt, ollen täydellistä fitness-harjoittelua kaiken tasoisille liikkujille. Tunti toimii kuin tehokas hiit treeni, joka polttaa kaloreita, parantaa kestävyyttäsi ja pitää sinut ketteränä!
HIIT BY HILL'S
HIIT by Hill’s vie perinteisen Hiit treeni -kokemuksen uudelle tasolle. Tämä 45 minuutin tunti on suunniteltu maksimoimaan syke, rasvanpoltto ja hapenottokyky lyhyessä ajassa. Tunti on intensiivinen cardio treeni, jossa yhdistyvät tarkat intervallit ja dynaamiset liikkeet. Välineiden, kuten kahvakuula treeni -osioiden tuoma lisähaaste takaa, että nostat tasosi huippuunsa. Tämä tunti ei jätä ketään kylmäksi, se tuntuu ja näkyy.
LES MILLS VIRTUAL -tunnit
Les Mills RPM™ (Virtual)
RPM on spinning -tunti, jossa ohjaat itse treenin intensiteettiä. Virtuaalisen ohjauksen avulla pääset nauttimaan musiikin tahdissa mäkivedoista, sprinteistä ja tasaisista osuuksista. Kevyt nivelille mutta tehokas kalorinpolttaja pitää sykkeen sopivana ja vie sinut matkalle kohti parempaa kuntoa.
Les Mills SPRINT™ (Virtual)
30 minuutin HIIT treeni spinning tyyliin, joka on suunniteltu puristamaan kaikki irti lyhyessä ajassa. Lyhyet, erittäin intensiiviset intervallit haastavat fyysisesti ja henkisesti, mutta virtuaaliohjaajan tsemppi auttaa jaksamaan loppuun asti. Tämä nopeatempoinen, nivelystävällinen treeni on tieteellisesti todistettu tuottamaan nopeita tuloksia.
Les Mills THE TRIP™ (Virtual)
THE TRIP on 40 minuutin monihuippuinen spinning kokemus, jossa matkaat digitaalisten maisemien läpi. Se yhdistää tehokkaan pyöräilyn elokuvamaisiin visuaaleihin ja korkeatasoiseen äänimaailmaan, jolloin motivaatio ja energiantuotto nousevat uudelle tasolle.