Voima ja Lihaskunto
Hill’s Training Clubin voimatunnit kehittävät koko kehoa hallitusti ja nousujohteisesti. Vahva keskivartalo ja hyvä liikkeen hallinta tekevät harjoittelusta turvallista ja tehokasta. Voima on perusta kaikelle muulle.
STRONGER
STRONGER on selkeä ja tehokas lihaskuntotreeni. Tunti kehittää koko kehon voimaa ja kehonhallintaa turvallisesti ja hallitusti. Harjoitus perustuu perusliikkeisiin ja progressiiviseen kehitykseen. Tekniikka, kontrolli ja tulokset ovat keskiössä. Sopii kaikille, jotka haluavat tulla vahvemmiksi askel askeleelta.
HILL'S FUNCTIONAL
Hill’s Functional on toiminnallista harjoittelua, joka kehittää voimaa, hapenottokykyä, kestävyyttä ja liikkuvuutta koko keholle. Hill’s Functional sisältää myös paljon HYROX-tyylisiä liikkeitä, kuten kelkan työntöä ja wallballeja, toiminnallisia voimaharjoitteita sekä suorituskykyä kehittäviä intervalleja. Tämä Hill’sin oma konsepti on suosituin ryhmäliikuntatunti.
BODYPUMP HEAVY®
BODYPUMP HEAVY® on voimaharjoittelun kulmakivi, joka haastaa koko kehon levytangon ja painojen avulla. Tunti keskittyy puhtaaseen voimaan ja lihaskunnon kasvattamiseen tehokkaiden perusliikkeiden kautta. Se on tavoitteellinen treeni, jossa yhdistyvät tekninen puhtaus ja ryhmän energia. Täydellinen ryhmäliikuntatunti niille, jotka haluavat tulla vahvemmiksi, muokata kehoaan ja pysyä kunnossa.
Toiminnallinen sali
Vaikka ohjattu Hill’s Functional onkin konseptimme sydän, toiminnallinen salimme ei ole tarkoitettu vain ryhmätunneille. Tarjoamme jäsenillemme mahdollisuuden tavoitteelliseen ja vapaaseen harjoitteluun inspiroivassa ympäristössä. Tule ja rakenna oma voimasi meillä, silloin kun se sinulle parhaiten sopii.
Vapaassa käytössä klo 5-23
Toiminnallinen sali on täysin vapaasti käytettävissä aina HILL'S FUNCTIONAL ohjattujen tuntien ulkopuolella.
Välineet
Käytössäsi on kattava valikoima välineitä, jotka mahdollistavat tehokkaan esim. core treenin, voimaharjoittelun tai vaikka oman hiit treenin rauhallisemmassa ympäristössä. Vain mielikuvitus on rajana, että mitä treenaat tällä salilla!